Zdrave grickalice koje mogu da zamene brzu hranu i slatkiše
Newsmax Balkans pre 1 dan
Iako mnogi odmah pomisle da su sve grickalice nezdrave, zapravo postoje vrste koje mogu da budu sasvim prihvatljive u okviru uravnotežene ishrane, a tu spadaju orašasti plodovi, semenke, kao i suvo voće.
Orašasti plodovi poput badema, oraha, lešnika ili indijskog oraha predstavljaju odličan primer – bogati su zdravim mastima, proteinima i vlaknima, pa pomažu da se održi sitost i zdravlje srca. Semenke, poput suncokretovih, bundevinih ili lanenih, takođe imaju nutritivnu vrednost i lako mogu da se dodaju u užinu ili jogurt, prenosi Klix.ba. Grickalice od celovitih žitarica, poput integralnih krekera, ovsenih štanglica ili kokica pripremljenih bez previše masnoće i
