Izlazak iz zone komfora - put ka zdravijem i snažnijem telu/video
Sputnik pre 7 sati
Sa diplomiranim trenerom sportske rekreacije, višim dijetetičarom, nutricionistom i kreatorom programa „Snažna i zgodna u četrdesedtim“ Larom Bojanić u podkastu „Život iza kulisa“ razgovaramo o ishrani, zdravlju, dijetama, sportu i treninzima, umoru i smernicama kako ubrzati metabolizam i promeniti navike.
Veliki broj ljudi u Srbiji nema razvijenu kulturu i naviku da se bavi sportom i zdravim načinom života, smatramo da su nam te promene teške iako su nam važne, rekla je Bojanićeva. Dodala je da nam je teško da izađemo iz zone komfora jer znamo da nam je potreban trud i da će dugo trajati, pa onda posežemo za brzim rešenjima kao što su dijete. Međutim, ne razumemo širu sliku, šta sve dobijamo pravilnim izborom namirnica, ishranom i fizičkom aktivnošću. Naša
