Koliko je „buđenje s petlovima" zaista zdravo
RTS pre 1 dan
U pet ujutru društvene mreže su pune dokaza da su ranoranioci „već uhvatili dan“: Stručnjaci koji se bave produktivnošću tvrde da upravo ta rutina razdvaja najuspešnije od prosečnih. Kao primeri se često navode izvršni direktor kompanije „Epl" Tim Kuk, preduzetnik Ričard Brenson i glumica Dženifer Aniston.
Poruka je jednostavna: ustanite ranije – bićete uspešniji. Međutim, nauka nudi složeniju sliku. Za mnoge ljude buđenje u 5 ujutru nije pitanje discipline, već biologije. Ključni pojam je hronotip – individualni biološki ritam koji određuje kada se prirodno osećamo budno ili pospano. Istraživanja pokazuju da je hronotip delimično genetski uslovljen i da se menja tokom života: adolescenti su skloni kasnijem odlasku na spavanje, dok se sa godinama ritam često pomera
