Orašasti plodovi, riba i jaja - idealne namirnice za bolju koncentraciju
Newsmax Balkans pre 2 dana
U vremenu stalnih notifikacija, ubrzanog rada i hroničnog manjka sna, koncentracija postaje resurs jednako vredan kao i vreme.
Iako ne postoji "čudesna" hrana koja trenutno rešava problem fokusa, brojna istraživanja potvrđuju da određene namirnice mogu da podrže rad mozga, stabilizuju energiju i da poboljšaju mentalnu izdržljivost, prenose Vijesti. U nastavku je sedam namirnica koje vrede da se uvrste u jelovnik ako želite bolju koncentraciju. Borovnice su bogate antioksidansima, posebno flavonoidima, koji pomažu u smanjenju oksidativnog stresa u mozgu. Studije pokazuju da redovna
