Sve više ljudi pije kafu pred spavanje: Možda deluje čudno, ali kažu da radi
Nova pre 19 sati
Iako se može činiti da vas kafa može sprečiti da zaspite, potrebno je vreme da kofein deluje
Možda zvuči “ludo”, ali ispijanje kafe pa odlazak na spavanje moglo bi da bude tajna energičnijeg i boljeg buđenja, piše New York Post. “Kofeinu je potrebno oko 30 minuta da se metabolizira, a dok se probudite, možete dobiti dvostruku korist od osvežavajućeg sna i budnosti sa kofeinom”, rekao je stručnjak za spavanje Džejms Vilson iz Mattress Online. Nauka podržava ovu tvrdnju. Studija iz 2010. pokazala je da dremanje odmah nakon ispijanja kafe može poboljšati
