Jasan i oštar vid iz zalogaja: Oči treba da budu uprte u narandžastu boju - više od 40 namirnica koje ih čuvaju
Blic pre 11 sati
Beta-karoten, vitamin C i lutein zajedno doprinose zaštiti očiju od slobodnih radikala Masna riba, orašasti plodovi i pasulj pružaju esencijalne nutrijente za vid Briga o očima podrazumeva i svaki zalogaj.
Ishrana bogata vitaminima, mineralima i antioksidansima značajno utiče na zdravlje očiju i smanjuje rizik od bolesti povezanih sa starenjem, kao što je katarakta. Odabir pravih namirnica pomaže zadržavanju jasnog i oštrog vida i u kasnijim godinama. Nije samo važno šta se jede, već i šta se izbegava. Masna i prerađena hrana, previše soli, šećera i alkohola mogu dugoročno da oštete oči. Pravilna kombinacija ribe, povrća, voća, orašastih plodova i mahunarki pruža
