Vlakna u fokusu: Novi prehrambeni trend koji čuva zdravlje srca, creva i šećer u krvi
Newsmax Balkans 03.03.2026
Poslednjih dana sve se češće govori o unosu vlakana i to s dobrim razlogom. Nakon godina u kojima su proteini bili u središtu pažnje, a ugljeni hidrati često neopravdano potcenjeni, stručnjaci naglašavaju važnost kvalitetnih, celovitih namirnica, a upravo su vlakna njihov ključni deo.
Sve veći broj istraživanja pokazuje da ishrana bogata vlaknima ne utiče samo na varenje, već i na zdravlje srca, regulaciju šećera u krvi, telesnu masu, pa čak i na mentalno zdravlje putem veze između creva i mozga. Vlakna su nesvarljivi delovi biljne hrane koji prolaze kroz digestivni sistem relativno netaknuti, ali pritom imaju izuzetno važnu ulogu. Ona hrane korisne bakterije u crevima, podstiču redovnu probavu, smanjuju nivo holesterola i usporavaju apsorpciju
