Moć kratkih pauza za istezanje: Doktori tvrde da snižavaju šećer u krvi i podmlađuju zglobove
Blic pre 3 dana
Statičko istezanje može da smanji nivo šećera u krvi, slično kao i vežbe snage Preporučuje se svakodnevno istezanje ili bar dva puta nedeljno Svakodnevno istezanje može da poboljša cirkulaciju, poboljša držanje i unaprediti mentalno zdravlje, a sve je više dokaza da može da poboljša i nivo šećera u krvi i zdravlje zglobova.
Stručnjaci kažu da što je istezanje duže i češće, to je veća korist za zdravlje. Doktor Rajan Marker, fizioterapeut i vanredni profesor fizikalne medicine i rehabilitacije na Univerzitetu Koloradio Anšuc, objašnjava da su istraživanja o vezi između istezanja i nivoa šećera u krvi još u ranoj fazi, ali da su dokazi do sada obećavajući. - Nekoliko studija je pokazalo da statičko istezanje može da izazove smanjenje nivoa šećera u krvi slično onome koje se javlja nakon
