Najgori periodi u životu za dijetu i greška koju većina pravi sa vodom: Stručnjaci "Batuta" otkrili dobitnu kombinaciju za mršavljenje

Pravilna ishrana podrazumeva zastupljenost 50 do 60 odsto ugljenih hidrata, 20 odsto masnoća i unos nemasnih proteina Dugoročna promena životnih navika i redovna fizička aktivnost su ključne za održavanje zdrave težine, a instant dijete i ekstremni režimi nisu efikasni, niti bezbedni Sa dijetom treba započeti onda kada postoji najveća motivisanost, a prva greška koja se pravi je izbacivanje ugljenih hidrata iz ishrane, kao i pijenje vode neposredno pre ili posle,