Zdrava užina koja može da poboljša holesterol i zaštiti srce
N1 Info pre 2 dana | Express.co.uk
Pregled istraživanja iz poslednje dve decenije naglasio je povezanost između pekan oraha i boljeg zdravlja srca, kao i kvalitetnije ishrane.
Štaviše, ova hranljiva užina bogat je izvor antioksidansa poznatih kao polifenoli, zajedno sa drugim elementima koji podstiču antioksidativne aktivnosti, piše Express. Studije su pokazale da je redovno grickanje pekan oraha povezano sa poboljšanjem ukupnog holesterola, „lošeg“ LDL holesterola, triglicerida i ne-HDL holesterola. Pekan orasi takođe pomažu u smanjenju oksidacije lipida, procesa povezanog sa neravnotežom koja uzrokuje oštećenje ćelija. Ovi zaključci
