Orašasti plodovi koji mogu da pomognu prirodnom snižavanju krvnog pritiska
Newsmax Balkans pre 3 dana
Orašasti plodovi bogati su proteinima, vlaknima, zdravim mastima, vitaminima i mineralima. Takođe, ova mešavina hranljivih materija može pomoći ljudima da održe krvni pritisak na zdravijim nivoima.
Kako navodi Health, ovo su četiri vrste orašastih plodova koje možete dodati u svoju ishranu za bolji krvni pritisak i zdravlje srca. Kao i većina drugih orašastih plodova, bademi su dobar izvor vlakana i biljnih proteina. Studije su pokazale da ishrana bogata ovim hranljivim materijama može smanjiti rizik od visokog krvnog pritiska. Bademi takođe sadrže mikronutrijente koji mogu da pomognu kod visokog krvnog pritiska, uključujući magnezijum i vitamin E. Studije
