Navike koje troše energiju tokom prepodneva - kako ih izbeći?
N1 Info pre 2 dana | T portal
Način na koji započinjemo dan često dodatno opterećuje organizam, ali postoji način kako da sebi pomognemo.
Uoči proleća mnogi se žale da su iscrpljeniveć pre 12 sati ujutru, iako su spavali „dovoljno“. Deo razloga je sezonsko prilagođavanje organizma, ali značajan deo energije troše svakodnevne jutarnje navike koje radimo automatski. Otkrivamo najčešće obrasce koji nas „vuku nadole“ i praktične korake kako promeniti ritam i vratiti vitalnost. Prelazak iz zime u proleće donosi promene u nivou hormona koji regulišu san i raspoloženje, poput melatonina i serotonina. Telu
