Velika studija iznenadila stručnjake: Ljudi koji redovno jedu ovu hranu imaju veće šanse da dožive 100 godina

Način ishrane danas se značajno razlikuje. Neki biraju isključivo biljnu hranu, drugi su vegetarijanci, dok veliki broj ljudi i dalje redovno konzumira meso. Međutim, kako starimo, potrebe organizma se menjaju, pa postaje ključno da svakodnevna ishrana obezbedi dovoljno određenih vitamina i minerala, piše nova.rs. Namirnice bogate kvalitetnim proteinima, vitaminom D, vitaminom B12 i kalcijumom igraju važnu ulogu u očuvanju mišićne mase i gustine kostiju. Upravo na