Naučnici tvrde: Jedna dnevna navika može da ublaži umor kao dodatni sat sna
N1 Info pre 2 dana | index.hr
Godinama se verovalo da je za više energije dovoljno spavati duže, ali novo istraživanje ukazuje na to da trajanje sna nije presudno.
Ključnu ulogu ima naša percepcija sna, odnosno uverenje da smo se dobro naspavali. Ideja da način razmišljanja može uticati na fizičko stanje poznata je kroz placebo efekat, pri kojem osoba doživljava stvarne fiziološke promene nakon neaktivnog tretmana, prenosi Index.hr. Upravo su tim principom istraživači pokušali da objasne kako doživljaj sna može uticati na osećaj umora. Istraživanja su pokazala da pozitivna telesna aktivnost može poboljšati percepciju sna,
