Citrusno voće, jabuke, čaj: Koja hrana „podiže“ raspoloženje
Newsmax Balkans pre 24 dana
Nova studija pokazuje da ishrana bogata namirnicama koje sadrže flavonoide, poput bobičastog voća, jabuka i citrusnog voća, može biti povezana sa većim osećajem sreće i optimizma tokom vremena.
Istraživanje je objavljeno u naučnom časopisu Clinical Nutrition i analiziralo je vezu između unosa flavonoida iz hrane i psihološkog blagostanja. Psihološko blagostanje obuhvata faktore poput sreće, optimizma i osećaja životne svrhe, koji su važni za ukupno zdravlje i kvalitet života. Flavonoidi su prirodna jedinjenja koja se nalaze u mnogim biljnim namirnicama, posebno u bobičastom voću (jagode, borovnice), jabukama, citrusnom voću (narandže, grejp), čaju i
