4 namirnice koje pumpaju stres i sabotiraju mršavljenje, a mislili smo da su zdrave
Nova pre 2 dana
Stručnjaci upozoravaju da neke svakodnevne namirnice i pića mogu da održavaju kortizol višim nego što bi trebalo da bude, iako se često reklamiraju kao "zdrave" opcije.
Kortizol je poznat kao "hormon stresa" i pomaže regulisanje šećera u krvi, kontroliše upale i daje nam energiju ujutro. U zdravim količinama je nužan, ali ako ostaje povišen duže vreme, može otežati gubitak tvrdokorne masnoće na stomaku. Holistička nutricionistkinja i stručnjakinja za hormonalno zdravlje, Suzan Galluzzo, kaže da male svakodnevne odluke mogu da stvaraju ponovljene signale stresa u telu i otežaju mršavljenje. Kofein podstiče otpuštanje kortizola, a
