Osam namirnica koje creva obožavaju: Poboljšavaju probavu, smanjuju upalu i jačaju imunitet
Blic pre 1 dan
Jogurt i kefir su značajni izvori probiotika Riblje ulje i đumbir poseduju protivupalna svojstva Zdrav crevni mikrobim ključan je za dobro varenje, imunitet i opšte zdravlje organizma, a da bi creva bolje radila najbitnija je ishrana.
Ravnoteža između korisnih i štetnih bakterija u crevima može značajno da utiče na probavu, apsorpciju hranljivih materija i čak raspoloženje, jer creva i mozak komuniciraju putem složenih bioloških puteva. Konzumiranje namirnica bogatih vlaknima, prebioticima i probioticima može da pomogne korisnim bakterijama da uspešno rastu, smanjujući upale, poboljšavajući redovnu probavu i dugoročno jačajući imunološki sistem. Jedan važan način da se izgradi prosperitetna
