Somatsko drhtanje smanjuje stres, ali nije za svakoga
Blic pre 4 dana
Somatsko drhtanje je kratka, spontana tehnika za rasterećenje, ali ne i potpuna zamena za dublji rad Preporučuje se kao dodatak širim strategijama za mentalno zdravlje, poput joge, tai čija i redovne fizičke aktivnosti Ponekad telo zna kako da se oslobodi stresa bolje nego naš um.
Upravo na toj ideji zasniva se sve popularnija praksa somatskog drhtanja - kratkih, spontanih pokreta koji telu pomažu da se opusti i oslobodi stresa. Somatsko drhtanje (engl. somatic shaking) poslednjih meseci postaje sve vidljivije na društvenim mrežama kao navodno brz način za ublažavanje svakodnevnog stresa. Iako mnogima na prvi pogled deluje neobično, pa čak i pomalo haotično, zagovornici ove prakse tvrde da efekat postaje primetan već nakon nekoliko minuta
