Koliko brzo nakon buđenja treba doručkovati?
N1 Info pre 1 dan | index.hr
Doručak ubrzo nakon buđenja može pomoći u održavanju stabilnog nivoa šećera u krvi i obezbediti dovoljno energije za ostatak dana.
Preporučuje se da se prvi obrok pojede u roku od jednog do dva sata nakon ustajanja, i to otprilike u isto vreme svakog dana kako se ne bi remetio unutrašnji telesni sat. Pri tome je važno obratiti pažnju i na sastav obroka, koji bi trebalo da bude uravnotežen, prenosi Index. Brojna istraživanja sugerišu da raniji doručak može pomoći u regulaciji nivoa šećera u krvi. Jedan od razloga je to što je telo ujutru osetljivije na insulin, hormon koji reguliše šećer u
