Preporučuju ga i lekari da li ste probali "doručak besmrtnosti" Pravi se za pet minuta, a drži vas sitim i punim energije satima
Dnevnik pre 1 dan
Stalno ste premorni i bezvoljni? Pravi doručak za energiju može u velikoj meri da utiče na to kako ćete se osećati tokom dana.
Umesto suvih peciva i brze hrane, sve više nutricionista preporučuje kombinaciju ovsa, čia semenki i svežeg voća. Ovaj jednostavan obrok brzo vraća snagu i obezbeđuje dugotrajan osećaj sitosti, ali samo ako se pripremi na pravi način. Zašto brza hrana ujutru prazni energiju Mnogi u žurbi posežu za pecivom iz pekare. Međutim, šećer i belo brašno naglo podižu nivo insulina u krvi, što dovodi do brzog pada energije već posle nekoliko sati. Zato je mnogo bolji izbor
