Ovo je najbolja večera za zdravlje creva, poručuju gastroenterolozi

Ovi stručnjaci bave se dijagnostikom i lečenjem problema sa varenjem – od gorušice i zatvora do bolova u stomaku – a na sve to značajno utiče način ishrane i namirnice koje svakodnevno konzumirate. Oni ne posmatraju samo vaše simptome, već i kako vaše svakodnevne navike, kao što su nivo stresa, kvalitet sna i unos tečnosti, utiču na vaš sistem za varenje. Ono što jedete za večeru je posebno važno jer se varenje usporava uveče, pa teški ili prerađeni obroci mogu