Namirnice za dubok i kvalitetan san - a pomažu i varenju
N1 Info pre 13 sati | Net.hr
Ishrana bogata vlaknima iz različitih izvora može biti jednostavan, ali moćan alat za poboljšanje kvaliteta sna.
Ako ne spavate dovoljno, mogli biste propuštati neke ključne nutritivne sastojke. Međutim, cilj nije samo spavati duže, već obezbediti kvalitetan i dubok san koji obnavlja telo. Nedavno istraživanje pokazalo je da bi jedan esencijalni nutrijent mogao biti presudan, posebno jer pomaže varenju, ima antikancerogena svojstva, učestvuje u prevenciji dijabetesa i nudi brojne druge zdravstvene prednosti. Ono što jedemo tokom dana direktno utiče na kvalitet sna, a dodatna
