Šta doručkovati ako želite stabilan šećer u krvi? Nutricionisti su izdvojili pet opcija

Ako ste među milionima ljudi koji imaju dijabetes ili predijabetes, verovatno znate koliko ishrana utiče na nivo šećera u krvi. Doručak je obrok koji se često preskače, iako može pomoći u stabilizaciji glukoze. „Zdrav i uravnotežen doručak može biti ukusan, praktičan i jednostavan za pripremu“, kaže nutricionistkinja Vandana Šet. Od tosta od integralnih žitarica sa puterom od orašastih plodova do ovsenih pahuljica pripremljenih veče ranije, jednostavne opcije mogu