Mnogi ga piju kad im san ne dolazi na oči: Iako se dobija bez recepta, ovo treba da znate pre nego što uzmete melatonin
Dnevnik pre 14 sati
Milioni ljudi širom sveta se svake noći susreću sa problemom da ne mogu da zaspu.
Zbog toga se sve češće traži rešenje u popularnom suplementu melatoninu, koji je široko dostupan u apotekama. – Melatonin je hormon koji naš mozak prirodno luči. Njega proizvodi mala žlezda zvana epifiza (ili pinealna žlezda), smeštena duboko u mozgu. Ona funkcioniše poput unutrašnjeg sata. Kada padne mrak, počinje da luči melatonin i telo dobija signal da je vreme za spavanje. Kada svane, produkcija se smanjuje i budimo se. Dakle, melatonin nije lek koji nas
