"Tamno tuširanje“ pobeđuje nesanicu: Novi trend priprema telo i um za spavanje, a ništa ne košta
Dnevnik pre 21 dana
Ako imate problema sa uspavljivanjem, možda ste na društvenim mrežama već primetili novi trend poznat kao „tamno tuširanje“.
Ovaj neobični ritual podrazumeva tuširanje uz prigušeno ili potpuno ugašeno svetlo, često kao deo večernje rutine opuštanja. Zagovornici ovog trenda tvrde da tamno tuširanje može pomoći u smirivanju uma, smanjenju stresa, pa čak i poboljšanju kvaliteta sna. Za razliku od jutarnjeg tuširanja, koje razbuđuje i daje energiju, tamno tuširanje usmereno je na smanjenje izloženosti svetlu, regulaciju telesne temperature i lakše opuštanje - te priprema telo za san. A može
