Najzdravija riba na svetu je ujedno i najjeftinija – da li znate koja?
Danas pre 18 sati | Danas online
Riba se već dugo smatra jednom od najzdravijih namirnica, ali je mnogi i dalje ne jedu dovoljno često – najčešće je na trpezi samo povremeno ili u vreme posta.
Ipak, stručnjaci za ishranu ističu da bi riba trebalo da bude redovan deo jelovnika jer je bogata kvalitetnim proteinima, vitaminom D, jodom i omega-3 masnim kiselinama, koje su važne za zdravlje srca i pravilno funkcionisanje mozga. U praksi, to znači da ribu ne treba štedeti samo za posebne prilike ili vikend ručkove. Upravo suprotno – stručnjaci preporučuju da se riba jede redovno tokom nedelje, a izbor može biti mnogo širi i pristupačniji nego što mnogi misle,
