Najčešće greške koje pravimo ujutro zbog kojih šećer u krvi još više skače
Blic pre 4 dana
Preskakanje doručka može povećati hormone stresa i dovesti do prejedanja kasnije tokom dana Zaslađeni napici i smutiji bez proteina ili vlakana mogu brzo podići nivo šećera u krvi Jutarnje navike odmah po buđenju imaju veliki uticaj na nivo šećera u krvi i energiju tokom dana.
Od trenutka kada se ustane, izbor kafe, doručka ili fizičke aktivnosti može da pojača prirodni jutarnji porast glukoze i da izazove nagle oscilacije koje utiču na fokus, raspoloženje i osećaj gladi. Stručnjaci za ishranu ističu da male promene u jutarnjoj rutini često daju velike rezultate. Greške koje se prave ujutru i pristupi koji pomažu da se njihov uticaj na nivo šećera u krvi smanji: Kafa na prazan stomak kod nekih ljudi može dodatno da pojača prirodni
