San nije luksuz: Odgovori na 4 pitanja otkrivaju da li je dobar, njegov nedostatak je poput trovanja alkoholom
Blic pre 1 dan
Tokom sna imunološki sistem efikasnije uklanja bakterije i viruse, a dobar imunitet doprinosi kvalitetnijem snu Nedostatak sna povezan je sa gojaznošću, dijabetesom i koronarnom bolešću srca Tokom života čovek provede gotovo trećinu vremena spavajući, što jasno pokazuje koliko je san važan za pravilno funkcionisanje organizma.
Poput hrane, vode i vazduha, san je jedna od osnovnih bioloških potreba bez koje organizam ne može da funkcioniše. San se često doživljava kao prirodna i pasivna aktivnost, ali u stvarnosti predstavlja složen i izuzetno dinamičan biološki proces, koji je od presudnog značaja za zdravlje ljudi. Dok telo miruje, u organizmu se odvijaju intenzivni procesi obnove. Mozak obrađuje informacije, učvršćuju se pamćenje i učenje, reguliše se lučenje hormona, a imuni sistem
