Ljudi ovo rade svake večeri i čude se zašto ne mogu da zaspe

Ekrani, kasna kafa i neredovan odlazak na spavanje su najčešći faktori koji remete san. Veče je, gasite svetlo i očekujete da san dođe sam od sebe. Ipak, umesto odmora, mnogi ostaju budni, okreću se po krevetu i iznova gledaju na sat. Ono što često izgleda kao obična nesanica ponekad je zapravo posledica malih večernjih navika kojih nismo ni svesni. Stručnjaci upozoravaju da san retko kada izostaje bez razloga. Naprotiv, često ga remete sitnice koje se ponavljaju