5 najgorih namirnica za pamćenje: Šta izbegavati za optimalno zdravlje mozga
Blic pre 24 sata
Najveće štete izazivaju šećeri i prerađeno meso, jer povećavaju rizik od demencije i oštećuju moždane ćelije Za dobro pamćenje najbolje su namirnice poput bobičastog voća, povrća, masne ribe i orašastih plodova Mozak je orkestar miliona povezanih ćelija koje svakodnevno upravljaju mislima, sećanjima i osećanjima.
I dok se smatra da je njegovo zdravlje nešto što prirodno dolazi s godinama, istraživanja sve češće pokazuju da ono što se unosi u telo može da ima dubok i neposredan uticaj na njegovu funkciju. Nutritivne namirnice poput bobičastog voća, orašastih plodova, morskih plodova i povrća pomažu u održavanju zdrave funkcije mozga i pamćenja, dok konzumiranje hrane bogate dodatim šećerom i rafinisanim ugljenim hidratima može da ima suprotan efekat. Pet najgorih namirnica
