Najbolja hrana za mršavljenje: Ove namirnice pomažu da izgubite kilograme bez mnogo odricanja
Euronews pre 4 dana | Autor: Euronews Srbija
U vremenu kada se saveti o mršavljenju smenjuju gotovo svakodnevno, od raznih dijeta do rigoroznih režima ishrane, jedno pravilo ipak ostaje nepromenjeno: način na koji biramo hranu ima presudan uticaj na to da li ćemo izgubiti ili dobiti kilograme.
Stručnjaci za ishranu već godinama upozoravaju da ključ uspešnog mršavljenja ne leži u izgladnjivanju, već u pametnom izboru namirnica koje istovremeno zasite organizam i obezbeđuju mu potrebne hranljive materije. Posebno mesto u takvoj ishrani imaju namirnice bogate proteinima. Piletina, ćuretina, riba, jaja i mahunarke često se nalaze u jelovnicima ljudi koji žele da smanje telesnu težinu, jer proteinima treba više vremena da se svare, pa osećaj sitosti traje
