Svi ovo rade pred spavanje, a ne znaju da se zbog toga bude umorniji
Blic pre 2 dana
Gledanje serija, videa i skrolovanje telefona pred spavanje može uzrokovati jutarnji umor, iako smo spavali dovoljno sati.
Mozak ne doživljava ove aktivnosti kao odmor već kao dodatnu stimulaciju što otežava uspavljivanje i čini san plićim. Mnogima je postalo sasvim normalno da dan završe uz seriju, nekoliko kratkih videa ili još malo skrolovanja po telefonu, sve dok ne osete da im se spava. Deluje bezazleno, čak i opuštajuće, ali upravo ta navika može biti jedan od razloga zbog kojih se ujutru bude umorniji, iako su naizgled spavali dovoljno. Na prvi pogled, gledanje sadržaja pred
