Test sedenja i ustajanja može da predvidi rizik od smrti: Kako ga ispravno izvesti kod kuće

Test se izvodi kod kuće, a bodovi se gube ako se koristi oslonac ili je prisutna nestabilnost pri ustajanju i sedenju Niska ocena na testu može ukazivati na gubitak mišićne mase, slabiju ravnotežu i veću šansu za padove Test sedenja i ustajanja (Sitting-Rising Test, SRT) nije samo gimnastički izazov, već alat koji meri snagu, fleksibilnost, ravnotežu i koordinaciju, faktore koji se s godinama često potcenjuju. Istraživanja pokazuju da rezultat na ovom testu može da