Колико воде треба пити дневно: Најчешће грешке које људи праве

Најчешће се спомиње правило од осам чаша воде дневно, али стручњаци кажу да потребе могу бити различите. На количину воде утичу телесна тежина, физичка активност, температура и начин исхране. Једна од најчешћих грешака јесте да људи пију воду тек када осете жеђ. У том тренутку организам је већ благо дехидриран. Друга грешка је замена воде заслађеним напицима или газираним пићима. Стручњаци саветују да се вода пије током целог дана у мањим количинама, а не