Namirnica koju bi trebalo preskočiti za doručak
N1 Info pre 12 sati | index.hr
Doručak obezbeđuje energiju za početak dana i pruža organizmu dovoljno „goriva“ do narednog obroka.
Zbog toga je izbor namirnica koje jedemo ujutru veoma važan. Nutricionisti ističu da postoje namirnice koje je poželjno uključiti u doručak, ali i one koje bi trebalo izbegavati. „Svrha uravnoteženog doručka je da stvori obrok koji stabilizuje šećer u krvi, podržava metabolizam i drži nas sitima tokom celog jutra“, objašnjava za Parade Laura Isakson, viši direktor kliničke dijetetike u Vida Health. Ona dodaje da takav doručak treba da sadrži proteine, vlakna i
