Kako ostati hladnokrvan pod pritiskom: Recept za jačanje otpornosti na stres
Blic 20.03.2026
Psihološka fleksibilnost omogućava ljudima da bolje reaguju na stres i promene u životu Istraživanje pokazuje da su stabilne zdrave navike povezane sa većom otpornošću na stres Zdrave svakodnevne navike osim što su dobre za fizičko zdravlje, mogu da pomognu i umu da ostane prilagodljiv kada dođe do stresa.
Jednostavne navike poput zdravog doručka, vežbanja i dovoljno sna mogu pomoći u izgradnji psihološke fleksibilnosti, koja igra važnu ulogu u načinu na koji ljudi reaguju na stres. Psihološka fleksibilnost je sposobnost prilagođavanja misli, emocija i postupaka kako se situacije menjaju, uz očuvanje ravnoteže i konstruktivnosti. Umesto da se budu zarobljeni stresom, ljudi sa jačom psihološkom fleksibilnošću mogu da zastanu, razumeju šta osećaju i reaguju na zdraviji
