Spanać dobar za oči, srce i mozak, ali u sebi krije opasnost po jedan vrlo važan organ
Newsmax Balkans pre 4 sati
Spanać je lisnato zeleno povrće koje već vekovima zauzima posebno mesto u ishrani širom sveta. Njegova nutritivna struktura i bioaktivni sastojci čine ga predmetom brojnih naučnih istraživanja, koja stalno otkrivaju kako ovaj neupadljivi zeleni list može da utiče na zdravlje organizma.
Redovan unos spanaća povezuje se sa nizom promena u telu koje stručnjaci pažljivo proučavaju. Zbog sposobnosti da doprinosi ravnoteži važnih nutrijenata do potencijalnog uticaja na različite telesne funkcije, spanać se postepeno i kontinuirano potvrđuje kao namirnica od značaja za očuvanje opšteg zdravlja. Spanać je bogat hranljivim materijama, a ima malo kalorija. Porcija od oko tri šolje obezbeđuje važne vitamine i minerale, kao što su: Folat: 45 odsto dnevne
