Zašto se budimo u isto vreme svake noći: Objašnjenje koje daje nauka
Šabačke novosti 21.03.2026
Mnogi ljudi su barem jednom primetili neobičnu pojavu – bude se svake noći u gotovo isto vreme, često bez očiglednog razloga.
Nekome se to dešava oko dva ili tri sata posle ponoći, dok se drugi redovno bude pred zoru. Iako na prvi pogled deluje neobično, stručnjaci kažu da je ovakva pojava često povezana sa prirodnim procesima u organizmu i ritmom spavanja. Ljudski organizam funkcioniše prema takozvanom cirkadijalnom ritmu, unutrašnjem biološkom satu koji reguliše spavanje, budnost, telesnu temperaturu i hormone. Tokom noći san se odvija u ciklusima koji traju približno 90 minuta. Na
