Ove jutarnje navike utiču pozitivno na mozak Povećavaju fokus, energiju i dobro raspoloženje; evo šta da uradite umesto da se uzmete mobilni telefon
Dnevnik pre 19 sati
Ruku na srce, većina nas se budi na isti način - ruka automatski traži telefon da ugasi alarm, a onda ostajemo zaglavljeni u skrolovanju vesti i poruka pre nego što smo uopšte pošteno otvorili oči.
Dok se teturamo ka kuhinji misleći da je kafa jedini način da nas oživi, zapravo preskačemo one najprostije, biološke korake koji zapravo određuju kakav će nam biti dan. Mozak nije mašina koja se pali na dugme čim oseti kofein, on traži malo drugačiju vrstu pažnje da bi iz stanja mirovanja prešao u ozbiljan fokus. Umesto da dopustite da vam jutarnji haos odredi nivo stresa, uvođenje nekoliko jednostavnih, logičnih navika može napraviti ozbiljnu razliku u tome
