Kardiolozi ukazali na stvari koje bi trebalo izbegavati posle 19 časova - štete srcu
N1 Info pre 5 sati | Slobodna Dalmacija
Večernje navike koje kardiolozi izdvajaju kao rizične za zdravlje srca mogu se objasniti kao skup ponašanja koja remete prirodni ritam tela i sprečavaju ga da uđe u fazu oporavka.
Nakon 19 časova metabolizam se usporava, nervni sistem prelazi u parasimpatički režim rada, a hormoni poput kortizola trebalo bi da opadaju. Sve što ometa taj proces dugoročno povećava opterećenje srca. Telo uveče slabije obrađuje glukozu i masti jer opada osetljivost na insulin. Kada se jede kasno, nivo šećera u krvi ostaje viši nego što bi trebalo, a masti se sporije razgrađuju. To podstiče upalne procese i ometa regeneraciju krvnih sudova, što je jedan od
