Od jačeg imuniteta do mršavljenja: Zašto je zelena salata više od priloga
Newsmax Balkans pre 9 sati | Newsmax Balkans
Sveža, hrskava i jednostavna, zelena salata je tihi heroj svakodnevne trpeze. U svetu brzih obroka podseća nas na snagu prirodnog, lakog i zdravog izbora koji osvežava telo i um. Zelena salata sadrži esencijalne hranljive materije poput antioksidanasa, folata i vitamina C.
Ove materije imaju brojne zdravstvene prednosti i mogu smanjiti rizik od bolesti. Salata je izvor esencijalnih hranljivih materija, uključujući folat i vitamin A. Folat je vitamin B grupe potreban za razvoj crvenih krvnih zrnaca i deobu ćelija. Tokom trudnoće potrebe za folatom rastu za 50 procenata. Takođe, bogata je vitaminom A, koji podržava rast, razvoj, imunitet i još mnogo toga. Trudnicama je potrebno više vitamina A zbog rasta fetusa i sopstvenog zdravlja.
