Sedam vrsta hrane koje bi trebalo više da jedete
NIN pre 2 dana | Džesika Bredli - BBC Budućnost
Neke uobičajene namirnice mogu imati moćne pozitivne efekte po naše zdravlje.
Evo njih sedam koje vredi ubaciti više u ishranu. Nikad do sada nismo mogli da biramo od toliko različitih vrsta hrane. Ponekad ume da bude teško znati na koje hranljive materije staviti prioritet svakodnevno - da li se više usredsrediti na proteine, vlakna ili vitamin C? Da bi nam olakšali, istraživači su analizirali više od 1.000 tipova sirove hrane i rangirali one koji pružaju najbolji balans dnevnih prehrambenih potreba. Evo njih sedam - zajedno sa dokazima
