Sedam vrsta hrane koje bi trebalo više da jedete
Danas pre 3 dana | BBC News na srpskom
Neke uobičajene namirnice mogu imati moćne pozitivne efekte po naše zdravlje.
Evo njih sedam koje vredi ubaciti više u ishranu. Nikad do sada nismo mogli da biramo od toliko različitih vrsta hrane. Ponekad ume da bude teško znati na koje hranljive materije staviti prioritet svakodnevno – da li se više usredsrediti na proteine, vlakna ili vitamin C? Da bi nam olakšali, istraživači su analizirali više od 1.000 tipova sirove hrane i rangirali one koji pružaju najbolji balans dnevnih prehrambenih potreba. Evo njih sedam – zajedno sa dokazima
