Da li je kreatin štetan za srce? Kardiolog razjasnio dilemu
Danas pre 2 dana | Danas online
Šta bi trebalo znati o suplementu kreatina i njegovom uticaju na organizam? Kreatin je supstanca koja se prirodno nalazi u mišićnim ćelijama i pomaže mišićima da proizvode energiju tokom dizanja velikih težina ili vežbi visokog intenziteta, piše nova.rs.
Za šta se koristi kreatin Uzimanje kreatina kao suplementa veoma je popularno među sportistima i bodibilderima. Oni ga koriste da bi dobili mišićnu masu, povećali snagu i poboljšali performanse tokom vežbanja. Sa hemijske tačke gledišta, kreatin deli mnoge sličnosti sa amino-kiselinama, važnim jedinjenjima u telu koja pomažu u izgradnji proteina. Naše telo može da proizvodi kreatin iz amino-kiselina glicina i arginina. Otprilike polovina zaliha kreatina u našem
