Koliko dugo možete da stojite na jednoj nozi? Uradite jednostavan test i proverite kako starite

Istraživanja pokazuju da snaga i ravnoteža spadaju među prve sposobnosti koje počinju da slabe s godinama, naročito nakon 65. godine. Studija iz 2023. godine sugeriše da trajanje ove vežbe može biti pouzdana mera neuromuskularnog starenja. Takođe je povezana sa rizikom od padova i opšte krhkosti. Prema stručnjacima i istraživanjima, evo koliko dugo bi trebalo da budemo u stanju da stojimo na jednoj nozi, u zavisnosti od naših godina, prenosi Index.hr. Uzrast od 18