Umorni i nakon osam sati sna - koji se razlozi kriju iza toga?
N1 Info pre 8 sati | Net.hr
Uzrok stalnog umora nakon što ste spavali celu noć možda nije ono što mislite – psihološkinja otkriva skrivene razloge.
Mnogi ljudi i nakon osam sati sna osećaju umor, a stručnjaci upozoravaju da problem nije samo u količini sna, već i u njegovom kvalitetu. Dr Vendi Troksel, licencirana klinička psihološkinja i istraživačica, ističe važnu razliku između količine i kvaliteta sna. „Mnogi ljudi spavaju sedam do osam sati, a ipak se bude umorni. Otprilike jedna od tri odrasle osobe ne spava dovoljno kvalitetno da bi se zaista odmorila“, tvrdi Troksel. Postoji više faktora koji mogu
