Četiri jednostavne promene u ishrani nakon 40. godine koje mogu značajno poboljšati zdravlje
Danas pre 11 sati | Danas online
Kako starimo, metabolizam se menja, hormoni variraju, a energija često opada.
Zbog toga ishrana nakon 40. godine postaje sve važnija za očuvanje zdravlja. Ipak, ne mora se potpuno menjati jelovnik – mali, ali pametni koraci pomažu da se stabilizuje nivo šećera u krvi, smanji osećaj gladi i podrži zdravlje srca, telesna težina i energija. Evo četiri promene koje nutricionisti i lekari najčešće preporučuju ženama starijim od 40 godina: Slatkiši ne moraju biti potpuno zabranjeni. “Tamna čokolada bogata je flavonoidima koji mogu smanjiti krvni
