Isti obroci svaki dan - pomažu ili odmažu u mršavljenju
Blic pre 2 dana
Ponavljanje obroka pomaže u stvaranju navike, što je korisno u fazama mršavljenja Rutina sa istim obrocima olakšava kontrolu kalorija i smanjuje preokupaciju hranom Svakodnevna dilema oko toga šta spremati za ručak, zapravo može da koči gubitak kilograma.
Nova studija otkriva da jednostavna rutina u ishrani donosi bolje rezultate. Mala, stalna kolekcija uobičajenih zdravih obroka može da bude tajni saveznik u mršavljenju jer su, sudeći prema najnovijem istraživanju, isti obroci svakog dana jednostavan trik za gubitak više kilograma. Ljudi koji imaju rutinski obrazac ishrane, što znači da jedu iste obroke iz nedelje u nedelju, gube više kilograma od onih koji jedu raznovrsnije, pokazuje studija objavljena 26. marta u
