Evo u koliko tačno sati treba da legnete u krevet da biste ustali sveži i odmorni u 7: Kalkulator sna daje precizan odgovor
Nova pre 10 sati
Kalkulator sna može vam pomoći da odredite idealno vreme za odlazak na spavanje na osnovu ciklusa sna od 90 minuta, tako da se probudite između ciklusa, a ne usred jednog, kada se obično osećate umorno i iscrpljeno.
Da li vam se dešava da legnete veoma rano jer morate da ustanete na vreme za posao, a da se ipak ujutru osećate još umornije? Moguće je da pristupate tome na pogrešan način. Nije dovoljno samo da pretpostavite da ćete, ako spavate duže, biti odmorniji narednog dana. Iza kvalitetnog sna krije se nešto složeniji mehanizam. Srećom, postoji takozvani „kalkulator sna“, koji se koristi i na sajtu Hillarys, a koji može da vam pomogne da jednim klikom odredite idealno
