Mršavljenje bez stresa i brojanja kalorija! Ovo su tri zlatna pravila do savršenog tela Evo kako da pobedite glad i dugoročno izgubite kilograme!
Dnevnik pre 7 sati
Ako želite da trajno izgubite suvišne kilograme i da ne strahujete da će se brzo vratiti, trebalo bi da razumete koje sve vrste gladi postoje, zašto jedete, kao i da se pridržavate ovih pravila koje je objasnio dr Džejson Fang.
Kad želimo da smršamo, previše se opteretimo brojanjem kalorija, izbegavanjem određene vrste hrane, a zaboravljamo na suštinu. Mršavljenje je veoma složena tema i često je mnogo više od pukog brojanja kalorija i suzdržavanja od hrane. - Da biste trajno izgubili kilograme morate da razumete glad i na koji način ljudi reaguju na nju- siguran je doktor Džejson Fang, nefrolog koji je nedavno objavio i knjigu "Kod gladi". - Većinu vremena se fokusiramo na to da jedemo
